スパ&フィットネス健美|久喜の炭酸泉露天風呂の健康ランド・サウナ

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フィットネス内で運動前のメディカルチェック!!

こんにちは(*^▽^*)

会員様にお知らせです。

フィットネス内で運動をする際は、なるべく最初に今日の自分の健康状態を知る為にも、血圧から計りましょう!!

ちょっと血圧高いなぁ。。など何か事故に繋がる前の事前防止にも役立つはずですよね!

 

そして体重も毎日チェックしてみましょう!隣の体組成計のマシンで簡単に測れます。

運動前と後と比較するのも面白いですね(^^♪

そして、こちらは体組成計!こちらは毎回やっても変わらないので2カ月に一度のペースで試しましょう!

この方の場合は脂肪はあまりないですが、ストレッチマットで体幹を鍛え、レッグカールマシンや

ステップスクワットで脚の筋肉作りをしましょう(*’▽’)

スタッフもお手伝いします。お気軽にお話しくださいませ。